体幹

こんばんは、月曜日19：45からの月2ピラティスと21時からの痩身ビューティーヨガ担当の佐々木です。

今日のレッスンはどちらも体幹がテーマになりました。

ヨガで中々意識出来ない方はピラティスに出ていただくと意識がしやすくなるかと思います。

おすすめはピラティスの後にヨガを続けていただくとわかりやすいかもしれません。

是非、第２、第４月曜日は続けてご参加してみてください。

来週、再来週は月曜日祭日の為おやすみになります。

5日日曜日の16時からピラティスありますのでそちらでお待ちしております。

本日もご参加ありがとうございます。またのご参加お待ちしております。

ナマステ🙏🏾