春は「張る」季節！

こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラス担当のchieです。

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本日もご参加いただいた皆様、

ありがとうございました！

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今日は、昨日までの天気と打って変わって

気持ちの良い晴れですね🌞

暖かい日差しに思わず行きも帰りも

電車の中でウトウトしてしまいました。

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春の季節は、身体が「張る」と表現される程、

溜め込み上手になり、

重怠さや浮腫みを感じやすいです。

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・身体が重い。

・朝起きるのが辛くなった。

・むくみを強く感じる。

などは身体からのサインです。

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また、身体だけでなく思考も同じく

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・同じことを何度も考えて悩む

・考えがなかなかまとまらない

・小さな事が気になってしょうがない

なども脳の整理整頓ができておらず、

溜め込んでいる時の思考の特徴です。

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最近のスリムフロークラスでは、

上半身を意識的に動かす内容が続いていましたので、

今日は下半身の動き、柔軟性、巡りを

良くしていくように動きました♪

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汗もかけて朝からスッキリしましたね。

4月のクラスは今日はラストです。

また来月もよろしくお願いいたします☺︎

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