水分補給

こんにちはhiromiです

最近とても暖かくなりましたね！（暑いくらい）

そんな中で欠かせないのが水分補給。

皆様お水をしっかりとっていますか？

私は先月くらいに水分補給が足りず、ちょいと病気しました。

細菌が原因だったのですが、水分も足りてなかったようで看護師さんにお叱りをうけました

その時教えていただいたのですが、こういう水分が全然足りてない時は水より、麦茶とかにしてみてね、とのこと。

少し水にミネラルとかの栄養分が入っていた方が、身体に吸収されやすいそうです

水が苦手な私には朗報でした♪

なのでそれからは麦茶をよくとってます

また熱い夏がすぐそこまできていますので、皆様も水分補給をしっかりと忘れずに行いましょう

hiromi