冬

こんばんは、月曜日月一ピラティスと痩身ビューティーヨガ担当の佐々木です。

寒かったり暖かかったりと寒暖差が激しい冬ですね。

冬は引きこもりがちになったり、厚着したりしがちですね。

でも冬は実は痩せやすい季節なのです。

身体を温めようとするので代謝が高くなるそうです。

なのであまり厚着しないで、外に出かけた方が春になってから慌てないですみますよ。

夜遅いレッスンですが、身体しっかり温まるので、ぐっすりおやすみになれますので、是非ご参加下さいませ。

本日もご参加ありがとうございました。またのご参加お待ちしております。

ナマステ🙏🏾