土台の安定

こんばんは

Ayayaです^ ^

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昨日は寒い中レッスンにお越しいただいた皆さま、ありがとうございました

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昨日は2レッスンとも〝土台の安定〟をテーマに行いました。

人の体は植物に例えられるのですが、植木鉢→骨盤、茎→背骨、花→頭、根っこ→脚をイメージしてみてください。

大事なのが骨盤です。

骨盤が正しい位置にあるから背骨がまっすぐ伸び頭が楽における。

そんなイメージです。

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ポーズによって土台となる場所は変わってきますが、基本的に下半身の安定が上半身の快適さにつながります。

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日常生活でもそうですよね。

土台が安定しているから余裕が生まれ、身軽に生きられる。

地に足を着けていきたいですね^_^

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では来週も火曜日、土曜日のクラスでお待ちしております♡