からだほぐし

こんばんはhiromi です。

今日の夜は冷えますねー！

ずっと室内にいて気づきませんでしたが、雪や雷もあったそうな。

暖かくしてお過ごしくださいね

最近私のクラスではよくボールを使ったり、ブロックを使ったりしてヨガ+からだほぐしも取り入れています

そこでたまに足裏の反射区などのお話もするとのですが、今日はそこから一つ。

皆さまは湧泉というツボはご存知ですか？

足の指をきゅっと丸めた時にできる、真ん中の凹みがその場所なのです。

ここは疲労回復はもちろん、生命力、免疫力アップに効果があるとされている万能のツボなのです

風邪が流行るこの時期、セルフケアも取り入れて、身体の中から強くしていきたいですね

ぜひお試しくださいませー♪

hiromi

定休日：不定休（夏季 及び 年末年始等）