冬は動き出しに注意

こんにちは！hiromi です

本日もレッスンのご参加ありがとうございます！

朝からよく動きましたね！

最近のレッスンは寒さが増してきたので、

私自身もやっている道具を使ったカラダほぐしからレッスンを始めるようにしています

本日も、皆さん「痛ーい！」と言いつつ、終わった後のほぐれた感じを体感していただきました

寒い時期は乾燥と冷えが大敵！

念入りにカラダをほぐしてから動いていきましょう

それではまた水曜日にお待ちしてます！