気象病

こんばんは♪月曜日21時からの痩身ビューティーヨガ担当の佐々木です。

昨日は雨で寒かったのに、今日は秋晴れで汗ばむくらいと、寒暖差が激しいですね。

そのせいで頭痛がしたり、だるくなったりする方も多いみたいですね。気象病とか気圧病とかいうみたいですね。

そんな時におすすめなヨガのポーズはうさぎのポーズです。四つん這いなり頭頂部を手の間の床につき、ゆっくりとグリグリ動かしてみてください。

自律神経も整えやすくなるようですので、お試しになってみてくださいね。

本日もご参加ありがとうございました。またのご参加お待ちしております。

ナマステ🙏🏾