bloominならではの！

こんばんは！

金曜日姿勢改善ヨガ担当のmikiです。

今日もクラスにご参加いただきありがとうございました♪

今日は呼吸に乗って色んな要素を入れたフローを練習しました。

運動量も多め、後半は後屈も入ったので、そのままお休みされたい方はうつぶせのシャバーサナでクラスを終えました。

たくさん動いた後のうつぶせのシャバーサナはとっても気持ち楽におやすみできますし、よくついウトウトしてしまった方も…！

ブルーミンは床暖房が常に入っているので心地よさをさらにサポートしてくれたようでした！

たまにはこんなバリエーションもいいですよね♪

わが家の猫もうつぶせ寝は大好きのようです。

たくさん汗をかいたので、冷えないようにお家でもゆっくり温まってくださいね！

ぜひぜひまたクラスでお待ちしてます！

miki