１０月です

今日もピラティスご参加いただきありがとうございました😊

今日は個人的なお悩みを聞いて肩周りを中心にほぐしながら楽しく行っていきました。

肩周りを動かすと体がぽかぽかしていきますね。

肩甲骨がしっかり動くと背中の筋肉が使われて後ろ美人になります。丸まって分厚い背中は歳を感じさせてしまいます。

若さを保つためにも頑張りましょう！

10月です。本当に今年も終わりが見えてきました。早いですね。短い秋の季節を楽しみたいです。