読書の夏笑！

皆様こんばんは！インストラクターの梓です。

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます♪

今日は夏日！汗をじんわり…なんて方も多かったのではないでしょうか。 気温と湿度の両方が高いと、身体はなんてだるくなるのでしょう…（笑）

ヨガを通して心も身体もスッキリさせたいですね♪

最近は「読書」にはまっています。

簡単な小説ではありますが、就寝前に布団の中で読むのがナイトルーティンの一つ。

スマホを触らずに文字を読みながらのんびりとする時間は、良い睡眠導入となっていて、 ぐっすりと眠れるのです。

疲れている日は 5 分で眠気の限界がやってくることがありますが…笑

楽しく続いているルーティンです。

「読書の夏」を目指して…（笑）皆さんのおすすめの本がありましたら教えて下さい☺️

さぁ、私のクラスは残り２回となりました。

スタジオで、皆様とお会いできることを楽しみにしています。