めぐりのよい体

こんばんは🌙

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました🙏✨

Ayayaです^ ^

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今日はお店に入った瞬間「蒸し暑いー」と仰る方が多かったですね。

汗をかける季節がやってきましたよ♡

わたしは寒いより暑い季節が好きなので、個人的にはうれしいです^ ^

夏に向けて〝めぐりのよい体〟を準備しておきましょう。

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では、体の中にめぐっているのはなにか？

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主に

・血液(栄養、酸素を運ぶ)

・酸素

・リンパ(老廃物の回収)

です。

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血液は心臓がポンプの役割をしているので、生きているだけでめぐっています。

酸素は呼吸をするたびに入ってきます。

そして、リンパ。

リンパはポンプの役割をしてくれる〝筋肉〟を動かすことで流れがよくなります。

なので、同じ姿勢でいることや運動不足が原因で滞りやすくなります。

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リンパが滞ると…

・むくみ

・肌荒れ

・疲れが取れない

・代謝、免疫の低下などの症状が

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最近汗をかきましたか？

むくんでないですか？

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スキンケアをしているのに肌がいまいちーとか、

なんだか体がだるおもーな時は、

とりあえず運動が一番かもしれません😉

来週土曜日は休館日です。

火曜日お会いできる方は、またスタジオでお待ちしております^ ^♡