今日こそ太陽礼拝

皆様こんばんは！インストラクターの梓です。

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます☺️

さて今日は雨が降り湿度がかなり高い一日でしたね。

身体や心が重くなり、何事もめんどくさい…なんて感じた方も多かったのではないでしょうか。

私はいつも以上に身体の冷えを感じ、長袖を羽織りながら冷え対策を行いました。

気温は低くないものの、冷たい雨が必要以上に身体を冷やす時期。出来るだけ温かいものを取るように心掛けながら、適度に身体を動かすことが吉となります。

ヨガで言うと、「太陽礼拝」がうってつけ✨

全身を気持ちよく伸ばし、呼吸も深まります。

めんどくさいなぁ…と思いつつも、１、２回試してみて下さいね（笑）

では雨が降っておりますが、本日スタジオにてお待ちしております！