生きる知恵

こんばんは。

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました✨

Ayayaです^ ^

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忙しい中いつもレッスンに来てくださり、いつもと変わらない笑顔を見せてくださる会員さま、いつもありがとうございます✨

なかなか疲れやすい世の中ですが、ヨガを続けていることで、心身ともにリフレッシュでき、そのあとの日常にもよい影響があればいいなと思っています。

1日を時系列でみると、きっとどこかにヨガの効果が出ているはずです。

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例えば‥

・朝寝起きがよい→前日のヨガの効果

・満員電車で座れなくても疲れない、むしろ体幹を鍛えるチャンスと思える→体力、マインドの変化

・うまくいかないことがあっても、一呼置いて冷静に対処できる→メンタル面の向上

・体が引き締まったので、シンプルな服でもキマる→肉体の変化

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など。

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ヨガは先人の生きる知恵ですが、時代にあわせた〝今っぽさ〟も大事だと思います。

あくまでもメインはそれぞれの日常で、楽に穏やかに日々を送れる手段(生きる知恵)としてヨガがうまく組み込まれていればいいのかな、と思います‍✨

ではまた来週もお待ちしております^ ^♡