2022年も１か月が過ぎました🍀

本日もレッスンにご参加いただいた皆様、

ありがとうございました♡

インストラクターのMayoです。

スタジオ入られてすぐ横に貼られたインストラクター紹介、ご覧いただけましたでしょうか？？一人一人の性格が表れているようなそんな気がしております😊

さて、最近身体が冷えて冷えてしょうがなくて…❄️熱を測る機会も増えたので測ってみると、35℃代を切っている時が、、。

カイロを貼ったり、食べ物で身体を温めたりと色々トライしております🙌

良い方法があればぜひ教えてくださいー！！

ちなみに、食べ物の色でも身体を温めてくれるものとそうでないものがあるようです。面白いですよね😊

よく言われているのが、寒い土地で採れたものは身体を温めてくれて、温かい土地のものを身体を冷やす効果があるなど♡

比較的、白、緑、青の寒色系の食べ物は身体を冷やし、赤、黄色、オレンジなどの暖色系の食べ物は身体を温めてくれるそうです✨

まだまだ寒い冬ですが身体を温めて、ブルーミンで身体を動かし、心地良い日々を過ごしていきましょう🍀

皆さま、素敵な土曜日を♡

Mayo