お試しクラス☺️

皆様こんにちには！インストラクターの梓です。

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます☺️

最近は日中の気温差が激しく、身体が付いていかない…なんて方も多いのではないでしょうか。身体の「冷え」には注意をしながら、適度に汗をかいてデトックスしていきましょう！

さてさて、今月末の２９日(金)２０時～お試しクラスとして「ディープリラックス」ク ラスを開催致します。今月は２９日のみの開催です。

【ディープリラックス】…その名の通り、深くゆったりと心や身体をゆるめていくクラスです。

背骨を動かしたり、キープ数を多めに取ったり…、呼吸に合わせて動きながら、副交感神経に働きかけていく内容を予定しています。

リラックスのクラスは、ポーズの完成度よりも、ご自身の「心地よさ」を探っていく時間。 その時々に感じる感覚・感情に気づきながら、その時の「最善」を尽くしていけるよう、ご自身の時間を作って頂ければ嬉しいです。

ゆったりのんびりと開催致します ☺️一週間の疲れや緊張を解きに是非いらして下さいね。

ではまた来週月曜日、スタジオにてお待ちしております。