白湯

皆さんこんにちは！

インストラクターの梓です。

いつもレッスンへのご参加、ありがとうございます☺️

今日は最近始めた【白湯生活】のお話をちょこっと。

白湯がなぜ良いのか。これはインドの伝統医学である「アーユルヴェーダ」が発祥とされています。

アーユルヴェーダでは人の体は「火」「水」「風」の要素で成り立っていると考えられており、

「水」を「火」にかけ沸かす→気泡がでることから「風」が加わる

白湯一杯で「火」「水」「風」全要素を満たすことができる。

と考えられているのです。
心身のバランスを整えてくれる飲み物。とされています。

少し難しそうに聞こえますが
体を芯から温め、血流を良くし、腸の機能が活発になる。
沢山のメリットがある白湯。

朝一番に飲み始め、ゆっくりのんびりと。
じんわり体が温まっていくのを感じてみてくださいね。

味に飽きてきたら、はちみつやレモン、生姜など入れてみても楽しめるかもしれません☺️

是非、お試しあれっ！