シャバアーサナ

こんばんは🌙

Ayayaです^ ^

本日もヨガにお越しいただいた皆さま、ありがとうございました。

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しっかり汗をかける季節になりましたね。

動いた後のシャバアーサナはとっても気持ちがいい。

今日はそんなみんな大好き💕シャバアーサナについてお伝えしようと思います^ ^

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お客さまに好きなポーズを聞くと〝シャバアーサナ〟と返ってくることがあります。

ですよね♡

私もレッスンを受ける側だった頃は、シャバアーサナまでタイムスリップしないかな、とか思っていました笑

でもこのポーズ、それまでのレッスンの過程があるからこそ、最高に気持ちいいんですよね✨

そして〝しかばねのポーズ（死体のポーズ)〟という名のとおり、休憩ではなくアーサナの１つで〝死を迎え新たに生まれ変わる〟という意味があります。

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そして、意見がさまざまある〝寝ていいのかどうなのか問題〟

本来は〝身体と脳はリラックスしているけど意識はある〟という状態をつくるので寝ないのですが（←これがすごく難しい💦)私は寝ていいと思っています。

眠くなる＝疲れている証拠ですし、ブルーミンの床暖房は心地良すぎて寝ちゃいます💤

身体のおもむくままにが1番です。

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でももし、今日は寝落ちしなそうだな、と思ったらこれを思い出してみてください👇

☑︎人の魂は永遠に変わらない、死ぬたびに肉体だけを取り替えて再生している

☑︎シャバアーサナでは死を疑似体験し、新たな身体で生まれ変わる

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例えばレッスン前、なんだか不調だなーと思っていたのが、ヨガの後スッキリしたりしますよね。

あの感覚が生まれ変わるに当たるのかな？と思います^ ^

レッスンの中で何かしらの気付きがあるとうれしいです♡

来週土曜日は休館日です。

また火曜日か再来週お会いしましょう^ ^

ブルーミン新丸子店