水はけ

こんばんは、月曜日21時からの痩身ビューティーヨガ担当の佐々木です。

今日はなんとかお天気持ちましたが、まだ梅雨入りしてないけと、梅雨時と変わらないくらいジメジメしてますね。

こんな時は身体に水分を閉じ込めやすくなり、胃腸の働きがわるくなるそうです。おまけに天気悪いと猫背にもなりやすいから、内臓のスペースも狭くなります。

なので、なるべく猫背にならないようにしたり、身体の水はけをよくしたりする事が大切な時期だそうです。

水はけ良くするには、水分とりながら汗をかくのがおすすめ。そして猫背にならないように身体を動かす事。

痩身ビューティーヨガがバッチリですね。今日もしっかりほぐして、動いて、汗だくになりましたよ。

きついだけでなく、色々な効果を実感していただけたらと思います。

本日もご参加ありがとうございます😊

またのご参加お待ちしております。

ナマステ🙏🏾