たくさん眠れますように✨

皆さまこんばんはー！

今日もレッスンにご参加いただいた方々

• ありがとうございました♡

インストラクターのMayoです♪

レッスン中に少しお伝えしましたが、

まだまだ気圧の変化も激しく、体調が優れない方、

寝付きの悪い方、たくさんいらっしゃるかもしれません。

特に夜ベッドに入ってから眠れないととってもつらいですよね😢

呼吸や香りで色々試したけどあまりうまく寝付けない方へ♡

「誘導瞑想」です🌸瞑想とありますが、「心地よい睡眠のための睡眠誘導」などと出てくる場合もあるかと思います。今アプリやyou tubeでもたくさんありますので、

ご自分にあったものをチョイスして試してみてください！

再生停止をタイマーにしておくと、私の場合はだいたい眠れます😊(笑)

ご存知ない方はぜひ一度試してみてくださいね✨

では来週はお休みですので

次回は6月に入ってからですね🍀

今日も一日頑張った自分を褒めて労りながら、

素敵な夜をお過ごしください🌙

ありがとうございました♡

Mayo