夏日

今日もピラティスにご参加頂きありがとうございます♪😊

今日は椎間板の空間を空ける軸の伸長を意識しました。

背骨の意識を高める為に1つの参考にしてみてくださいね。

今日は日差しも強く夏日になりました。

スタジオもだんだんと暑くなってきたのでこれからは

調節しながら心地よい空間の中で行って行きましょう。

そしてこれからどんどん夏に向かっていくということは

コートがいらなくなる＝体を隠すものがなくなる💦

ピラティスで姿勢の改善をしてスッキリボディを目指しましょう！

またお待ちしてます🌸