お花見散歩と筋肉痛？

こんにちは

日曜日、週末リラッスヨガにご参加くださった皆様、

お疲れさまでした。

ありがとうございました。

MAKOTOです。

レッスン中に外から雨音が聞こえてきて…

雨が降り出しました。

週末ごとに天気が崩れていますが、

今度の雨が花散らしの雨にならないといいのですが…

先日、お花見散歩に行ってきました。

新丸子→多摩川に沿って→二子新地→円筒分水→二ヶ領用水を辿って→溝の口→二ヶ領用水を辿って→武蔵小杉

多分、10km以上歩いたと思います。

ところで、たくさん歩いた時、皆さんはどこが痛くなりますか？

ふくらはぎが痛くなる方は、股関節がうまく使えていないかもしれません。

股関節を正しくトレーニングして、疲れにくい身体を作りましょう！

ちなみに、歩いたあとにヨガをしてスッキリしました♪

良い週末をお過ごしください♪