立春（昨日のこと）

おはようございます

 

MAKOTOです。

水曜日の夜、疲れスッキリヨガにご参加いただき、ありがとうございました。

ブログはすっかり朝になってしまいました

 

昨日は立春、暦の上では春のスタートです。

まだまだ寒い日はありますが、

日の出も少しずつ早くなり、日も長くなってきましたね♪

花粉が飛んでる？なんて声も聞くようになりました

マスクをしているおかげか、あまり感じずに過ごしている気がします。

 

陰陽五行では、春の相当する臓器は『肝臓』です。

春を元気に過ごすためには、

肝臓を元気にする＝夜1時〜3時は熟睡する（この時間に肝臓の蘇生がアップするそうです）

を意識してみるとよいです。

この時間はホルモンの調整をする時間帯でもあるので、

やっぱり、夜はしっかり休むのが大事です

 

夜の熟睡のために、ブルーミンの夜のレッスンをぜひご活用くださいね。

 

それでは今日も、良い1日を

 

これは、ある日のおやつ

春ですね♪