試行錯誤をする

 

 

こんばんは☺インストラクターの梓です。

レッスンへのご参加、いつもありがとうございます。

 

先週の姿勢改善ヨガクラスでは、

ヴィラバドラーサナ３にチャレンジ。

このポーズは、体幹力で姿勢をキープするバランスポーズ。

片足でバランスをとる為、集中力も必要となります。

 

まさしく「全集中」といったところでしょうか。

 

キープ中に感じることは人それぞれでありますが、

どんなポーズでも、

「試行錯誤」することが、とても大切であると私は思っています。

 

あぁでもない、こうでもないと、身体や心で感じ、

前に進んだり、一歩下がったりを繰り返しながら調整をする。

 

キープ中、全集中する皆様の真剣な顔、

そして「試行錯誤」しながら、ご自身と向き合う姿、

 

それこそが「ヨガ」であり、

「ヨガ」の醍醐味であるな…と感じる瞬間でした。

 

レッスンでの新たな発見が、

皆様の快適な生活へと繋がることを願っています☺

素敵な瞬間をありがとうございました☺