身体は繋がっている☺️

皆さんこんばんは🌙
インストラクターの梓です♪
本日も朝クラスのご参加ありがとうございました。

さてさて、私がクラスで心掛けていることについて。
それは、「一つの部位にこだわらない」ということです🙋
どういうこと？というと、

骨盤のクラスであれば、
骨盤周りだけをほぐすのではなく、肩甲骨周りもしっかりとほぐします。

私たちの身体は、「背骨」という大黒柱に支えてもらいながら、様々な部位が枝分かれの様に存在しています。
全て繋がっているのです。だからこそ、痛みや変化がある部位だけでなく、身体全体を動かし様子を見ていく事がとても重要。

もちろん、「骨盤クラス」などといった名前の付いたクラスでは、骨盤や股関節周りにフォーカスした内容です♪
しかし、「繋がっている」という意識を持つだけでも、「身体の不調」のきっかけを、広い視野でみていく事が出来るのではないでしょうか？☺️

今日の骨盤クラスは、みなさん必死に…頑張る…内容だったのでは？😁どの様に皆様の身体や心が変化していくのか、とっても楽しみです😋

本日も１日お疲れさまでした✨
梓