暑すぎる😵

こんにちは🌞火曜日11:30からのピラティス担当の佐々木です。

今日も暑いというか暑すぎる😵岐阜では39度超えになるくらいな酷暑ですね。

私は先日の日曜日に長野県の小布施というところでマラソンに参加してきました。

朝の6時スタートですが、すでに暑く、途中で高温注意報がでて走るなと🏃‍♀️とりあえず給水所も多くアイスや漬物や果物と補給も素晴らしく最後まで走りきれました。

ただその後の気温の上昇と汗が引かずに、観光もそこそこに帰ってきたら東京の暑い事❗️

やはり、暑いとは言っも自然が多い所はこちらよりは快適だったようです😄

本日も暑い中ご参加いただきありがとうございます。

暑いので休憩多めにしてみました。この後もすいぶ、ミネラル、塩分の補給をされてくださいねね😄

来週もご参加お待ちしております。