暑い！

こんにちは

MAKOTOです。

3連休の中日でしたが、

今日もご参加いただき、ありがとうございます。

今日も外は暑いですね。

あまりの暑さでぼんやりしてしまいそうです

カラダ引き締めフローヨガは、太陽礼拝とポーズ数多めで動いていきました。

歪み改善ヨガは骨盤をバランスをとりながら、ゆっくり進めていきました。

スタジオの中はいつもより涼しく感じましたが、いかがだったでしょうか。

しっかり動いた後は、水分補給をしてゆっくりお休みくださいね。

休みもあと1日。良い休暇をお過ごしください。

来週は火曜日の夕方、代行でレッスンさせていただきます。