＊身体を緩めて心を緩める♡＊

こんにちは！

布施朋です。

 

本日は10:00〜モーニングリラックスヨガにお越しいただき、ありがとうございました！

今朝も皆さんと朝から爽やかにヨガができたことに感謝です。

 

モーニングリラックスヨガは難しい動きはありません。

凝り固まっている身体をほぐしていくクラスです。

 

身体がほぐれていくと

呼吸が深まり

心もほぐれていきます。

 

逆に

身体がほぐれていないと

呼吸が浅く

心が常に緊張状態で

イライラしたり焦ったり

良いことがあまりありません。

 

いつも頑張っている自分を労わるようにしてあげるクラスですから、どなたもぜひご参加ください。

 

ヨガができないときには、お茶でも飲んで少しでも自分の身体も心も休めてあげてくださいね♫