金 銀 メダル

ピラティスの竹原です。

今日もたくさんのご参加ありがとうございました。

昨日はオリンピックのフィギュアスケートが盛り上がってましたね。

選手の体の動かし方はピラティスで目指す体幹のしっかりとした動きです。羽生選手はムキムキマンではなくどちらかと言うと細っそり、でもしなやかで強い筋肉が感じられます。

ピラティスでもあのしなやかで、強い筋肉を鍛えて行きます。なので、呼吸で軸を安定させてセンターから手足、背骨を伸ばす動きが多いですよね。

ピラティスを続けると羽生選手のようになる⁉️

とイメージして目標にしましょうね。

日々努力ですよ〜。またお待ちしてます。

来週は休館です。