温める

こんにちは🌞火曜日11:30からのピラティス担当の佐々木です。

今朝も寒かったですね〜！乾燥していてスタジオの中も湿度あまり上がりませんでした。

今日はおなかとお尻周りを鍛えました。この辺り筋肉ないと冷えやすいし、脂肪もつきやすいのでしっかりと温めて使ってみました。

少しきつい動きやいつもよ動きを意識するだけで効くのを感じていただけたかな？本日もご参加ありがとうございます。

今年は来週がラストです。皆様のご参加お待ちしております、