日々のヨガ

こんばんは♪hiromiです

皆さま、普段アサナ（ポーズ）はどれくらい生活に取り入れていますか？

私は基本、朝か晩、時間がある時は両方練習しています。

ヨガを知り始めてから「毎日やらなきゃ！」とか「朝に早起きしてやるもの！」って躍起になって、それができなかった時、できない自分に苦しみが生まれました。

「あれ？ヨガをちゃんとしようとしてるのに、なんで苦しくなってるんだろう？」って気付いたのはだいぶ前。

それでもやらなきゃ、規律に誠実にいなきゃとか〇〇しなきゃが多すぎて、全然動けず

本末転倒ですね

今は朝できなきゃ晩に、時間もバラバラ、10分座って瞑想する時もあれば、気付いたら1時間くらい心地よいアサナを選んでやっていたり。

自分のライフスタイルに合わせて、日々ヨガに触れています。

気付くと私がやらなきゃ！で毎日出していたマットも、自然とウキウキで毎日敷くようになりました

ちょっとした変化ですね

皆様はやらなきゃ！でやってる？

それともウキウキでやっていますか？

hiromi