また来年！

こんばんは！hiromi です

2023年も残すところあと1日ですね。

冬休みに入った皆さまも、

まだまだ働く方も、

どうぞ良いお年をお迎えくださいませ

年末年始のヨガといえば、ここ数年では108回太陽礼拝がいろいろな場所で開催されていますね。

呼吸と動作を連動し、意識を集中させていく（瞑想状態）太陽礼拝で煩悩の数の「108」回行うことで様々な煩悩から解放されていくというものです

初めて挑戦する方には、ちょっとハードかもしれませんが、仕事や生活に追われる日々をオフにして「今」に集中できるこのプログラムは、結構おすすめです。

108回とまではいかないけど、私もお正月の時期に挑戦してみようかな

さぁ2024年はどんな年になるでしょうか、楽しみですね

また来年お会いできることを楽しみにしております！

hiromi