スリムフロークラス年内ラストでした♡

こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラス担当のchieです！

本日もご参加ありがとうございました♪

 

みなさんはお仕事納めもされましたか。

私はまだですが、お休みに入られた方、

今年も1年間お疲れ様でした☺️

ゆっくりとおやすみを楽しんでください♪

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スリムフロークラスは今年ラストクラスでした。

去年は18回太陽礼拝を行いましたが、

今年は、様々なバリエーションの太陽礼拝を行いました♪

 

色々なバリエーション楽しんでいただけましたでしょうか？♡

 

色々な身体の箇所を意識して動きましたが、

最後に行った、ベーシックの太陽礼拝を行うときには

皆さん呼吸がとても深まっていていました♪

呼吸音がスタジオ内に響いていましたよ…！

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毎週、レッスン前に皆さんとお話ししながら

穏やかな雰囲気の中始まるクラスですが、

最後の集中力といったら、とても素晴らしかったです♡

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来年はフロークラスだからこそ、

呼吸を深めることにフォーカスした内容の日も

作ろうかと思っています。

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1日に2〜2.4万回ほど行う呼吸だからこそ、

意識できるときは丁寧に。

 

呼吸に年末年始休みはありませんから、

1日の間で、少しの時間だけでも丁寧に行うだけで

優しい気持ちになれる気がします☺️笑

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木曜日クラスのスタートは11日です！

年始は皆さんのお休み中のお話し聞かせてくださいね笑

それでは、皆さま良いお年をお迎えください。

本年もありがとうございました。

 

2024年もスタジオにてお待ちしております🍊

 

chie

 

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