いつもと同じことを違うやり方で。

こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラス担当のCHIEです♪

本日もありがとうございました！

 

いつもは武蔵小杉駅からスタジオまで歩くのですが、

今日のレッスン終わりは、久しぶりに新丸子駅を使いました！

少しの間、通らないだけでお店が変わったり、

店頭に並ぶ商品や、雰囲気もすっかりクリスマスモードで、

キョロキョロしてしまいました！笑

いつもと違う雰囲気だと、同じ場所なのに新鮮な感じがしますよね♪

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実は身体の動きやヨガのポーズも一緒で、

同じポーズでも、いつもと動きが違う入り方をしたりすると、

いつもと違う身体の箇所に、感覚がいく事があります。

 

慣れているポーズでも、意識の方向が変わるのは面白いですよね。

 

今日は秋冬に滞りやすくなる下半身の血流を良くしたく、

クラスでは足をたくさん意識してもらいました。

ポーズ自体は、私のクラスでよく取り入れるものばかりですが、

手と膝で押合いをしてみたり、

足でしっかり踏み込んでから、腕を上げたり。

 

足に集中しやすく動きましたので、ポーズの数も少ないですが

程よく汗もかけるクラスとなりましたね☺️

朝からスッキリ！です♪

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ご自宅でアサナを練習する時も、

意識的にポーズの入り方を変えてみると、面白いかもしれません。

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何となくルーティンでやっている家事、もしくはお仕事も

意識的に順番を変えると、

違うものが見えてくるかもしれませんね♪

 

来週はクラスがお休みです☺︎

再来週は、祝日となりレッスンが増えてます。

ご予約してくださってるかたは、

お時間お間違えないようお越しください☺️

 

それではまた再来週、お待ちしております。