足裏からほぐす

こんばんは！hiromiです！

最近朝晩はめっきり寒くなりましたね

寒暖差にやられないよう、暖かくしてくださいね

私はヨガのレッスン中、「足裏が大切だ〜！」ってお伝えしていますが、

レッスン中だけではちょっと足りない？かもしれません。

なのでおうちでできる足裏ほぐしはいかがでしょうか？

そこを流してあげると不調も一緒に解消できますよ

何より足裏がほぐれてペタッと床に立つ感覚が気持ち良いです