デトックスの対象

こんばんは🌙

昨日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました🙏✨

Ayayaです^ ^

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日に日に涼しくなってきましたが、皆さま調子はいかがですか？

気圧の変動で体調が悪いというお声もよく聞きます。

そんな時は心身共にデトックスするのがいいですよ！

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ヨガの教えでは「自分に何かを加えたり修正したりするのではなく、今の自分にとって必要のないものを手放すことが大事」と言われています。

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手放す対象は人それぞれで、例えば

刺激物への欲求

→レッスン前は甘いものやビールが飲みたいなど欲があったけど、動いてスッキリしたら水がすごくおいしくて他はもういらないかなと思えたり。

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体の不調

→肩こりや腰痛など、ヨガで症状が軽減されるかもしれません。

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心の中のもやもや

→動いてスッキリすれば、心も軽やかになるかもしれません。

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最近詰め込み過ぎだなと思ったら一息ついて自分に必要のないものを考えてみてください。

すると体は楽になるかもしれませんし、その一つの手段がヨガだとうれしいです🙏

ではまた来週も火曜日、土曜日にお待ちしております^ ^♡