いま、ここに☆

今日もレッスンにご参加いただいた

皆さま、ありがとうございました！！

もう9月！！！！

あと３か月で一年が終わると思うと

この一年、あっという間すぎて…

笑えてきちゃいます😅(笑)

とまぁ、いつも同じようなことを

申しておりますが、

ぜひいつでもできる

マインドフルネスな

呼吸をやってみてくださいね！

過去や未来に不安や心配がある時は、

ただ呼吸を味わって、

今周りにあるものに意識を向けましょう。

日本に生まれただけでも

ラッキーな気がするかもしれませんね(笑)

今日もヨガをご一緒できたことに

感謝して、良い一日を過ごせたことを思い出し、

ベッドに入ろうと思います🙏

素敵な夜を🌕

Mayo