野球盛り上がってますねー

今日もピラティスご参加いただきありがとうございました😊

今日も呼吸から丁寧に動いて行きましたよ。鼻👃が辛いかたもいらっしゃいましたがよく頑張りました〜👏👏

できる範囲で続けることが大切です。動かなければ動かなくなりますし、動かせば動くようになります。

特に背骨を動かさないと老け見え姿勢に真っしぐらです。頑張りましょう♪💕

野球盛り上がってますねー。

今日も観戦が楽しみです。野球選手の肩甲骨周りの柔軟性に目がいってしまいます。しなやかで強い筋肉。

ゴツゴツというよりもっちり伸び伸び。

😳いいですね😍