秋の思考

こんにちは🌞

木曜日スリムフロークラスを担当しておりますCHIEです。

本日もご参加いただいた皆さまありがとうございました♪

 

スタジオ近くのお店に、サンタさんの大きな飾りが出ているのをみて

帰り道に、今年の自分へのご褒美プレゼントを考え始めました😂

2022年も残すところ僅か、ですね。

 

 

さて、最近の私は、

ジャーナリング瞑想というものを、最近よく聞くようになり

新しく始めてみようかと思っています。

(もしやっている方いれば教えてください☺️)

 

そう思ったのも、なんとなく日々やらなきゃいけない事や

未来ののスケジュールに追われている感覚があり、

今の時間に集中する出来ていないな、多く感じるようになったからなのです。

 

でも、これは季節的なものでもあり、

秋の季節はアーユルヴェーダではワータ(ヴァータ)が高まると言われています。

移動性が高く、軽くて、速いという性質があり、

私はそれが、思考に悪い状態で出ているのかな。と感じました。

 

なんとなく疲れたら、ホッとひとやすみする時間を

大切にしていこうと思います。

 

 

来週はレッスンがお休みの日になります。

また再来週、お待ちしております🙏