床暖房で体を温めてね！

いつもありがとうございます！

みやがわゆきです

日に日に気温が下がり

寒さを感じる今日この頃

今日のクラスでも話しましたが、

クラスの前にスタジオで待ってるとき

ぜひぜひ寝転がって体を温めて待っててくださいませ！

体を温めて、筋肉が動きやすくなるように

床暖房を存分に活用しましょ！

夏の時期は体は動きやすいです

これが寒くなると、外気から内蔵を守るため

体は固くなります

固くなった体を溶かすように

温めてから動き出しましょう！

怪我防止にもつながりますからね！！！

来週の日曜はお休みです

最終日曜日にまたお会いしましょう(*˘︶˘*).｡.:*♡

みやがわゆき