秋の花火

こんばんは🌙

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました🙏✨

Ayayaです^ ^

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10月に入りました！

運動のしやすい季節ですよ✨

今月のスタイルメイクのテーマは【体幹】です。

体幹は手足を除いた胴体部分。

背骨に近い筋肉を鍛えることで、きれいな姿勢を保ちやすくなります。

また、体の軸がしっかりしていると日常生活でも疲れにくくなるし、腰痛にもなりにくいなどたくさんのメリットを得ることができます。

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秋といえば運動、食欲、読書の秋と楽しいことが盛り沢山🍁🍄🍇🎃

その中に運動を入れて今月も元気に過ごしましょう^ ^

写真は今日の多摩川の花火。

お客さまに教えてもらって、ちょうどいいタイミングでお店を出たら見ることができました✌️

来週火曜日は休館日です。

また土曜日お待ちしております♡