揺れながら真ん中を探す

いつもありがとうございます！

日曜にお目にかかります、みやがわゆきです

アーサナの形、ビシッと決めたいですよね！

みなさん、熱心だと思いました

まずね、余分な力は抜きましょう！

特にバランスポーズ

止まっているようで、決して止まっていないバランスポーズ

揺れが大きいか小さいか、そこだけです

土台となる部分はしっかりと

それ以外は柔らかく

揺れながら、自分の真ん中を見つけていく作業

真剣になるよりも集中(ダーラナー)

何にしても、真ん中探しは大切です

体も心も、真ん中、軸があるからこそ

あっち行ったりこっち行ったりしても帰ってこれる

楽しみながら、真ん中探しやっていきましょ！

また来週もよろしくお願いします！

みやがわゆき