自分時間

みなさんこんにちは☀️

暑い日が続いておりますね😂

私は少しでも毎日自分のヨガの時間を取るようにしています。

忙しくてなかなかゆっくりとは時間を取れなかったりはするのですが、自分時間も大切ですよね💕

ストレッチをしたり、アーサナをしたり、瞑想をしたり。

心も落ち着き、思考もリセットできるのでおすすめです。

無理なく、やれる範囲でコツコツ続けていくことが大事ですね✨

ヨガのある日々を楽しみましょう😊

お盆休みを過ごされる方もきっと多いことと思います。

体調には気をつけてお過ごしください♪

また来週お会いしましょう✨

Ami