夏のヨガの練習

こんばんは、珍しくクラス前に更新してみます。

金曜夜の姿勢改善クラスを担当していますmikiです。

暑い日が続きますが皆さまいかがお過ごしでしょうか？

こうも暑い日が続くと、身体の中には常に熱がこもり、一方で冷房で外側は冷えるというよくない状態が続いてしまいがちです。

かくいう私もつい水分摂取が足りなくなり、頭痛やダルさを感じることも。

ブルーミンはホットヨガスタジオですが、こんな暑い季節は熱を加え続けるだけではなく、逃してあげるような練習も取り入れていくとホットヨガの効果もさらに感じやすくなるのかなと思いました。

夏の間はそんな動きや呼吸の練習も取り入れていきますので、金曜夜、変わらずお待ちしております！

今日参加くださる皆さまはのちほど〜！

miki