合掌の意味

こんばんは🌙

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます。

Ayayaです^ ^

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今日は休館日。

皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか？

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さて、本日も先週に続きヨガ雑学！📚

ヨガといえば〝合掌🙏〟ですよね。

ヨガの始まりと終わり、レッスンの最中にも何気なくやっている合掌、実は深い意味があります。

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ヨガでは合掌の手を〝アンジャリムドラー〟と言います。

アンジャリ＝合掌

ムドラー＝印(ハンドジェスチャーのこと)

精神を落ち着かせ、心を安定させる効果があると言われています。

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また、手は相反するものの象徴で、

右手→太陽、陽、神聖、宇宙

左手→月、陰、不浄、自我

を意味しています。

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合掌をつくることで、相反する二つがあわさり、すべてが一つに調和されるという意味があります。

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また、感謝と尊敬を表すポーズでもあるので、クラスでは自分自身や一緒の時間を共有する仲間に向けて行うことが多いです。

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心と身体、向き合う時間をつくった自分自身に敬意を込めて🙏

レッスン中、ふと思い出してみるといつもと違う感覚になるかもしれません^ ^

それではまた来週、火曜日&土曜日のレッスンでお待ちしております^ ^

皆さま、よい週末をお過ごしください♡