梅雨時期の食事

こんにちは☺️

6月より木曜日スリムフローヨガクラスを

担当しておりますCHIEです。

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先週からスタートしたクラス、とてもとても

緊張しておりましたが皆様温かく迎えてくださり

ありがとうございました。

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梅雨時期に入りましたので、

なんとなく気怠さや身体の重さも感じやすいですよね☂️

私は食べる事が大好きなのですが、

この時期によく胃が張った感じや

胸焼けを起こす事が多々あります…

ただ単純に食べ過ぎていることもありますが😂

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もともとこの梅雨の時期から、夏の終わりまでは

身体の消化する力も下がると言われています。

それでも元気に色々食べたい…

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そんな時の私のお助けアイテムは、

ドライジンジャーパウダーを白湯で溶かして飲むこと！

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駆風効果もありますし、消化する力も上がってきます♪

生のジンジャーよりも、

ドライパウダーの方が良いです。

胸焼けや胃の張りもスーっと楽になる感じがありますよ。

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あとは適度な運動‍！

少し気温も下がりましたが、一緒にヨガをして

身体を温めましょう！

明日もスタジオにてお待ちしております☺️