クセを知る

こんにちは

MAKOTOです。

金曜日のアロマヨガにご参加いただき、ありがとうございました。

スタートがバタバタして申し訳ありませんでした。

 

先日、身体の使い方の研修を受けてきました。

 

普段、無意識にやっている身体の使い方、クセが、

実は身体に負担をかけていることが多いです。

その負担は、「身体の不調」として表れます。

 

 

「無意識」にやっている身体の使い方は、

自分で気づくことが難しいです。

 

でも、ヨガなどの練習をつづけることで、

そのクセを教えてもらったり、

自分で気づけるようになっていきます。

 

すぐに結果は出ないかもしれないけれど、

毎日の積み重ねで、快適な身体に変わっていきます。

 

スポーツのパフォーマンス
日常生活のパフォーマンス

 

身体のメンテナンスをしていきましょう！