勤労感謝の日

おはようございます😃火曜日のレッスンはいつもより遅い時間からアンチエイジングヨガを担当させていただきました、佐々木です。

祭日なのでいつもはお会い出来ない方もいらしていただきました。

寒くなってきたので、お腹を温めてみました。内臓が冷えてると内臓を温めようと血液が末端に行きにくいそうなので、手足が冷えやすくなるみたいです。

冷えは万病の元というので、温めていきました。

普段から、冷えやすい方は腹巻きなどおすすめですね。

足首、手首、首も温めるといいそうですよ。

今年の冬も気をつけて過ごさないとですね！

ご参加ありがとうございます。またのご参加お待ちしてます。ナマステ🙏🏾