ヨガは生活の一部

 

皆様おはようございます。

インストラクターの梓です。いつもレッスンへのご参加ありがとうございます☺️

 

私はここ数日間夏休みをいただいて、ゆったりのんびりと過ごしていました♪

 

今回の休暇のテーマは「ヨガをしない」ということ（笑）

なんじゃそりゃ…といったテーマではありますが、

お休み中は何もせず、ただただ好きなテレビやドラマを観て、好きなものをたらふく食べる …という怠惰な生活を送りました（笑）

 

その結果は…

仕事始めの日からしっかり全身筋肉痛。

雨の天気も重なり身体は重い…。

仕事柄、ヨガをしないという日は滅多にないのですが、ここぞとばかりに自分の心や身体を 甘やかした代償はかなり大きかったです。

 

体験して思うことは、

自分が思う以上にヨガは「生活の一部」であったこと。

それと同時に、毎日継続することの大切さを再確認した期間となりました。

 

毎日１時間とは言わず、5 分でも 10 分でも、「継続」することがとても大切であるというこ とです。そして頑張れそうな時に頑張れば良い…肩の力は抜いて、自分だけの心地よさを求 めながら、ヨガを体験し続けたいものです。

 

その様なことを真面目に考えたお休み期間となりました。

心も身体もエネルギーチャージ 完了です☺️

 

では 9 月もスタジオにてお待ちしております。

今月も宜しくお願い致します☺️