夜のレッスンスタート！

こんにちは！

水曜　２１：３０〜の疲れすっきりヨガ担当のhiromiです！

寒い中、ご参加ありがとうございます！

 

 

急に冷え出しましたね

汗かいた後、帰りに身体が冷えてしまうのでよかったらお着替えなど

お持ちくださいね！

 

夜のレッスンが無事スタートしました。

顔馴染みの方も、初めての方も和やかな雰囲気だったので

私も安心してレッスンに入れましたありがとうございます

 

夜のレッスンでいいなーと思ったのは

シャヴァアーサナ（最後の仰向けのポーズ）で

かなり暗く明かりをおとせることです。

お昼間だとうっすら漏れる光もいいのですが、

夜の暗さだと皆さんのリラックス度合いが高くなるなと感じました。

寝る前の呼吸を整えて、帰ってからの睡眠がいいものになるよう

このクラスが作用していればいいなと思います

 

そして早速ですが、来週はお休みです！

また再来週９/15にお待ちしております

 

疲れすっきりヨガ：担当hiromi

水曜　21:30-22:30